肩こりや首こりが治らず、NASAが開発したとか言っているものからオーダーメイドのものまで、低反発のものから高反発のものまで一通り試したのに合う枕が見つからず、結局最近まで毛布を丸めて寝ていた私のような方に向けて。
長年枕難民を続けていて、もう自分に合う枕なんてないんだろうなと諦めていたのですが、肩こり首こり解消枕のスローコアを試してみたところ、今のところかなり良いので私の口コミとしてご紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね♪
スローコアを実際に使ってみた私の口コミ
スローコアが届いたので詳しく見ていきたいと思います。枕だけでなくいろいろ入っていそうです。
中身を一通り広げてみました。スローコアの枕本体の他、テキストがいくつか、DVDが2つありました。順に見ていきますね。
まずはスローコア本体から。よく見ると上下で模様が若干違うことが分かりますか？今写している方はスタンダードな使い方で、枕の高さを下げたいときは逆向きに使います。なので模様が上下非対称になっています。
裏側はこんな感じ。片方の側に少しくぼみがありますね。
私、この枕を最初見たときには、岩盤浴とかに置いてある木の枕みたいだなって思ったんですよね。木の枕は首をしっかり支えてくれはするのですが、圧を分散してくれないので、首の1箇所に圧が集中して、ゴツゴツして痛いというのが欠点でした。
スローコアも同じことになるのでは？と懸念したのですが、実際に使ってみたら、木の枕と違って程よい弾力性があるので、首はしっかり支えられるのに痛くない、という使い心地が衝撃的でした。
いわゆる低反発枕とも高反発枕とも全く使い心地が違って、強いて言うなら弾力性のある木の枕、というのが1番近い表現なんだと思います。
そしてすごいのは枕以外の付録の多さ。パンフレットの他、テキストが5冊、DVDが2枚と尋常じゃないボリュームがあります。
ちょっと普通の枕の構成じゃないよな、と思って調べたら、柔道の選手や指導者として長年携わった方が開発したリハビリやトレーニングに使える枕のようです。
テキストやDVDについて細かく説明しているとすごいボリュームになってしまうので、簡単に中身を解説しますね。
とりあえず最初に見ておけばよいのは、1番薄い「超速スタートガイド」というテキストです。
こんな感じでいくつかの基本的な使い方が書かれています。中でも1番最初に書かれている「首ゆらし」だけ覚えておけばとりあえずは良いかと。
スローコアの上に首を載せて、左右にゴロゴロさせるだけです。これだけで首こりが一気に楽になります。今まで枕の上でゴロゴロするだけで首こりが楽になる枕なんて経験したことなかったです。
より詳しくスローコアの使い方が知りたい方は「ベーシック」と書かれたテキストを見ましょう。
全部は紹介しませんが、もう構成が完全にスポーツ科学の本なんですよね。国士舘大学の教授やスポーツトレーナーから推薦の言葉があり、ストレートネックやインナーマッスルについての解説が書かれ、という感じで。
こちらの「パートナー&トレーニング」は人と一緒にやるトレーニング方法について詳しく解説したテキスト。
こんな感じでスローコアを使ったパートナートレーニングの方法がいろいろ紹介されていますが、もうこうなってくるとリハビリとか組織で使う人向けになってくるので、個人の方は気になったら読むくらいでよいと思います。
4つ目の「別冊お助けガイドブック」は商品や使い方についてのQ&Aが書かれたテキストです。
首や肩が痛くなる原因についてや、「ストレートネックは治るの？」みたいなよくある質問についての回答が書かれています。なお、首や肩が痛くなったり、ストレートネックになるのは生活習慣が原因なので、正しい姿勢の生活習慣の癖付けをしていくことが大事とのことです。
最後5つ目の「緊急特集 期待される症例集」は、スローコアを使うことでどんな症状に効果があるのかをまとめた冊子です。
ストレートネックが原因の首こりや肩こり、緊張型頭痛を始め、ヘルニアやめまい、不眠等にも効果がある可能性があるので、気になる症状をいろいろ持っている方は適宜見てみても良いかも知れません。
他にもパンフレットがいくつか入っていましたが、テキストをさっくり紹介するだけでかなり長くなってしまったので省きます。商品紹介やお客様の声、開発元の日本予防トレーニング協会についての説明パンフなどが主です。あと、DVDの内容も先程のテキストに書かれていることを動画で解説したものです。
以上、スローコアについて詳しく紹介しましたが、枕自体もセット内容も、今まで使ったことのあるどの枕とも明らかに違う異質なものです。
研究者がスポーツ科学の現場で日々活用しているリハビリ器具・トレーニング器具といった部類に近いのかもしれません。
ただ効果は絶大で、スローコアを枕にしてゴロゴロするだけで、他の枕では感じることのなかった首こり・肩こりへの効果を短時間で実感できるかと。
私みたいな枕難民だった方はぜひ一度使ってみると良いと思います。